Willkommen zum
Liberating Life Training
Sechs Monate für erfüllende Beziehungen, verkörperte Präsenz und die Vertiefung deiner Fähigkeiten im Begleiten anderer. Für Raumhaltende und Menschen mit Erfahrung auf dem inneren Weg.
Zur Warteliste 2027Worum es geht
Du spürst in deinem Leben immer wieder Momente tiefer Anbindung.
Und etwas in dir brennt dafür, dass dieser Zustand zu deiner Normalität wird: Dass dein Sein, deine Beziehungen und dein Wirken auch im Alltag immer mehr aus dieser verkörperten Anbindung entspringen.
Genau hier setzt das Liberating Life Training an: Eine Reise über 6 Monate für authentische Beziehungen, verkörperte Präsenz, und eine tiefere Anbindung im Leben.
Das LLT ist ein intensiver Selbsterfahrungsprozess und zugleich ein Raum, um deine Fähigkeiten in der Begleitung von Menschen zu vertiefen – du kannst es sowohl für deine persönliche Entwicklung nutzen, als auch zur Integration neuer Tools und Haltungen in deine Arbeit.
Passt das?
Das LLT ist für dich, wenn:
- dein persönlicher Entfaltungsweg bereits jetzt wichtiger Bestandteil deines Lebens ist: Dein Alltag und deine Beziehungen siehst du als Übungsfeld für eine neue Kultur;
- du Sehnsucht spürst nach der nächsten Vertiefung: Du willst noch tiefer in deinem Körper, mit anderen Menschen und im Leben landen;
- du verstehen möchtest, was es braucht, um deine Beziehungen auf ein neues Niveau zu bringen – und bereit bist, dafür konkrete Praxis aufzubauen;
- du in deinem Leben Führung übernimmst und Menschen begleitest (oder vor hast, dies zu tun) als Coach, Therapeut:in, Heiler:in, Yoga-Lehrer:in, Führungskraft oder in der Begleitung von Menschen und Kindern.
Das LLT ist nicht für dich, wenn:
- du noch keine Übung darin hast, dein Innenleben zu bemerken und zu benennen – deine Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle. Für das LLT braucht es Vorerfahrung damit, dich innerlich mitzubekommen;
- du eine maßgeschneiderte und enge Begleitung von mir wünschst für deine Beziehungsthemen. Dafür kannst du mich gerne für Trigger Happy kontaktieren - meine Intensiv-Einzelbegleitung.
Falls dich das LLT ruft, und du bist gleichzeitig bei einem der genannten Punkte unsicher, dann schreib mir gerne für ein unverbindliches Vorgespräch.
„Es gibt zwei Dinge, die ich so erfrischend fand: Das eine ist, dass Stefan und sein Team nicht nur in ihrer Rolle hier waren, sondern wirklich berührbar als Menschen. Dadurch wurde der Raum für mich sehr sicher. Und das andere ist, dass ich immer auf zwei Ebenen lernen konnte: Für mich persönlich und für mein Wirken als Coach."— Ursina Egli, Traumasensibles Coaching
Der Rahmen
Wie das LLT aufgebaut ist
Eine feste Gruppe, drei Module im Seminarhaus und eine Praxis, die zwischen den Modulen weiterläuft.
Zur Warteliste 2027- Eine feste Gruppe über 6 Monate mit erfahrenen Gleichgesinnten.
- Drei 5-tägige live Module mit Übernachtung im Seminarhaus.
- Balancierte Seminarstruktur mit klaren Strukturen einerseits (Inputs, Rituale, Meditationen, Übungen) sowie Prozessorientierung andererseits (moderierte Gruppenprozesse zu demjenigen, was gerade in der Gruppe lebendig ist).
- Zwei online Treffen als Gesamtgruppe à 120 Minuten, jeweils eines zwischen den Modulen.
- Konkrete Übungen für die Zeit zwischen den Modulen – teilweise Solo-Praxis für dich alleine, teilweise Übungen für regelmäßige, selbst-organisierte Kleingruppen.
- Handbuch mit zeitlosem Wissen sowie grundlegenden Prinzipien für nährende Beziehungen.
Was macht das LLT besonders?
Wir verbinden heilsame Verdauungsarbeit mit lebendiger Verkörperung.
Viele Programme fokussieren entweder auf heilsame Verdauungsarbeit rund um Nervensystem, Trauma und Bindung oder auf lebendige Verkörperung. Im Liberating Life Training verbinden wir beides:
Emotionale Prozessarbeit zur Integration und Regulation für dein Nervensystem und innere Bindungsmuster.
Sowie Embodiment Praktiken im Beziehungsraum, die dich unmittelbar, kraftvoll, und spielerisch in Verbindung bringen.
Dazu vereint das Training moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit einer Einbettung ins große Ganze: Wissen um unser Nervensystem, Trauma und Bindung sowie verkörperte Spiritualität, sprich die gespürte Klarheit, dass wir integraler Teil dieses Lebens sind.
Kursinhalt
Vier grundlegende Forschungsgebiete
Im Training fokussieren wir auf vier Gebiete, die einander tragen.
Embodied Safety
Nervensystem-informierte Begleitung, um dich in deinem Körper noch sicherer und lebendiger zu fühlen.
So bist du weniger oft und weniger lange getriggert. Und wenn du doch mal rausfliegst, spürst du Freude, weil es nichts anderes ist als eine weitere Einladung, noch tiefer in dir und deinem Körper zu landen.
Bei Embodied Safety erwartet dich…
- Lerne, deine Grenzen zu verkörpern - eine Rückverbindung an dein intuitives Ja oder Nein;
- Trauma-sensible Praktiken, um deinen Körper voll zu bewohnen als Heimat und Kompass für ein Leben nach deiner Wahrheit;
- Erforsche deine ganz persönliche Geschwindigkeit im Kontakt zu dir und anderen: Werde langsam genug, um die subtilen Signale deines Körpers von Moment zu Moment mitzubekommen und dich von ihnen leiten zu lassen;
- Entwickle oder ergänze dein Repertoire an somatischen Ressourcen für Co- und Selbstregulation.
Embodied Safety kultivieren wir über Solo-, Partner- und Gruppenübungen auf Basis von Atem, Berührung, Bewegung und Stimme.
Grundlagen: Polyvagal Theorie (Porges)
Living Compassion
Wer kannst du in der Welt sein, wenn du noch radikaler alles in dir willkommen heißt?
Sogar und besonders diejenigen Aspekte deiner Selbst, die du am liebsten los wärst. Eine Form von emotionaler Prozessarbeit, die die Integration von Entwicklungstrauma mit konkreten Praktiken für verkörperte Spiritualität verbindet - für deine Ganzwerdung und Anbindung.
Bei Living Compassion erwartet dich…
- Vertiefe deine Fähigkeit, unbekannte oder ungeliebte Aspekte deiner Selbst so radikal liebevoll willkommen zu heißen, dass jüngere Anteile ein ruhiges Zuhause in dir finden;
- Kultiviere eine Haltung liebevollen Mitgefühls, sodass du mit offener Neugierde in Beziehung bleiben kannst auch wenn es schwierig wird mit deinem Gegenüber;
- Erkenne präzise, wann du Bindungsverhalten aus deiner Kindheit wiederholst – damit du im Hier und Jetzt frei(er) diejenigen Beziehungen leben kannst, nach denen du dich sehnst;
- Lerne, deine Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen so zu übersetzen, dass du auch in schwierigen Momenten verankert bleibst und Kontakt vertiefen kannst;
- Erlebe eine spezifische Meditationspraxis, die eine tiefe Anbindung ans größere Ganze ganz körperlich erlebbar macht.
Grundlagen: Living Compassion und Entwicklungstrauma (Gonzales), Bindungsstile (Heller)
Embodied Relating
Körperorientierte Formate, um jenseits von Worten direkt die Lebendigkeit und Energie zu bewegen, die gerade im Beziehungsraum da ist.
So braucht es immer weniger „über das zu sprechen was passiert". Stattdessen triffst du dein Gegenüber im Jetzt auf Basis von Atem, Berührung, Bewegung und Tönen.
Bei Embodied Relating erwartet dich…
- Erforsche deine ganz persönliche Geschwindigkeit im Kontakt: Werde langsam genug, um die subtilen Signale deines Körpers von Moment zu Moment mitzubekommen;
- Verkörperte Begegnungsformate für Konflikte und schwierige Beziehungsmomente;
- Verbindung zu deiner Urkraft und angeborenen Wildheit: Wir schaffen einen sicheren Rahmen für diejenige unbeugsame Lebenskraft in dir, die sich danach sehnt, auszubrechen und voll zu leben;
- Was es braucht, damit du und dein Gegenüber euch sicherer miteinander fühlt während ihr Gespräche führt, die euch herausfordern;
- Verschütt gegangene Aspekte deiner Selbst ganz körperlich in Beziehung bringen und dadurch integrieren.
Grundlagen: Beziehung gestalten mithilfe von Atem, Bewegung, Berührung, und Tönen
Translating Darkness into Life Force
Unsere Schatten, Wut, Scham und Urteile - wenn wir auch unsere „Dunkelheit" willkommen heißen, dann entfesseln wir ungeahnte Spontaneität und Lebenskraft.
Wir üben, Schattenaspekte nicht mehr zu unterdrücken oder auszuagieren, sondern zu integrieren und genussvoll ins Leben bringen.
Bei Darkness into Life Force erwartet dich…
- Lerne, eine Beziehung zu deiner Wutkraft zu verkörpern, die sich lust- und kraftvoll anfühlt;
- Wie du deine Urteile als Katalysator nutzt, für Lebendigkeit und tiefere Verbundenheit;
- Integriere Scham in Bezug auf dich und deinen Körper.
Kurzum: Wir laden Aspekte unserer Selbst ein, die wir gelernt haben zurückzuhalten, um in unserer Kultur dazuzugehören. Wir wagen uns an „verbotene" Lebensenergien, die tatsächlich Schaden anrichten können in uns, in unseren Beziehungen und in der Welt. Genau deswegen braucht es sichere Räume, in denen wir lernen, diese Aspekte in uns selbstverantwortlich zu uns zu nehmen. Nur dann werden wir sie nicht zerstörerisch ausagieren oder innerlich unterdrücken — sondern genussvoll in den Dienst des Lebens stellen.
Stimmen von Teilnehmenden
„Früher war Wut für mich vor allem ein Schutz. Heute nach dem Training kann ich in der Wut sein und trotzdem in Verbindung bleiben - statt rauszugehen aus der Beziehung. Die Wut muss nicht mehr explodieren. Ich spüre sie viel früher, und ich habe jetzt einen Schlüssel, um sie da sein zu lassen."Benedict Schulz, Psychologe
„Zum ersten Mal habe ich Teile von mir gezeigt, die ich bisher zurückgehalten habe, aus Angst, sie könnten die Beziehung stören. Doch im LLT habe ich erlebt, wie genau diese Teile die Beziehung wachsen lassen."Nina Hüsser, Führungskraft in der Sozialen Arbeit
Praktische Details
Termine und Investment
Termine 2026
Die Termine für 2027 stehen noch nicht fest - über die Warteliste erfährst du sie als erstes.
Investment
Der Seminarbeitrag beträgt je nach Zeitpunkt deiner Anmeldung:
„Die Veranstaltungen, die Stefan kreiert, berühren mich immer wieder tief. Weil ich daran erinnert werde, dass es Räume auf dieser Erde gibt, in denen alles sein darf. Räume, die sich besonders sicher für mich anfühlen und in denen ich mich mit allem zumuten kann. Räume, in die ich manchmal voller Einsamkeit eintauche und meine Lebendigkeit wieder wach geküsst wird. Wenn du dich nach radikaler Authentizität in Beziehungen sehnst. Wenn du Lebendigkeit für dich neu verkörpern möchtest. Wenn du Verliebtheit für deine kreativsten Symptome und Vermeidungsstrategien fühlen möchtest, dann ist das hier für dich!"
„Von anderen Weiterbildungen kenne ich es, dass ich ausweichen kann – ich berichte jemandem von meinem Prozess, statt ihn zu leben. Hier gehe ich mit der Person, die mich auslöst, direkt in den Kontakt – und ich bleibe. Ich hatte echt Schiss. Und genau da habe ich gemerkt: Jetzt bin ich da, wo ich hin wollte."
„Das Hauptunterscheidungsmerkmal zu allem, was ich bisher an Seminaren kennengelernt habe, ist der Raum, den ihr als Team zur Verfügung stellt: die Achtsamkeit, die Langsamkeit, die feine Antenne für den Gruppenkörper und für den einzelnen Menschen. Wenn etwas auftaucht, darf es auftauchen – dann ist die Agenda zweitrangig. Das ist eine Meisterschaft. Es bedeutet, Menschen wirklich zu sehen."
„Die Gruppe ist einfach so stabil, so warm und vertrauensvoll miteinander, dass ich hier wie in eine warme Badewanne einsteige. Das macht es leicht für mich, eine gute Verbindung zu mir selber zu haben - und diese dann auch nach außen zu transportieren."
„Im LLT habe ich erfahren wie es geht, mir selbst den Raum zu geben, den ich brauche, ohne die Verbindung zur Gruppe zu verlieren. Der Gruppenprozess und das achtsame, entschleunigte Tempo ermöglichten eine Tiefe, die ich in Einzelsitzungen nicht erreicht hätte!"
Der Ort
Seminarhaus Hollerbühl
Das Liberating Life Training findet im Seminarhaus Hollerbühl statt, im Biosphärengebiet Südschwarzwald.
Wir werden dreimal täglich versorgt mit hochwertigem biologischem und vegetarischem Essen, das größtenteils aus der Region stammt.
Die Übernachtungen sind im Anmeldepreis nicht inbegriffen und werden über das Haus dazugebucht.
Im Einzelzimmer
ab 134 Euro pro Nacht
Im Doppelzimmer
ab 114 Euro pro Nacht
Auf der Schlafempore
ab 91 Euro pro Nacht
Das Team
Lerne das Team kennen
Stefan Häfner
Leitung
Über Stefan
Ich bin in einem Umfeld aufgewachsen, das ich heute als „beziehungs-arm" beschreiben würde. Von außen sah es zwar aus, als ob ich gut eingebettet bin und ein „erfolgreiches" Leben führe. In mir aber beständig ein Gefühl von Leere, und Abgeschnitten-sein.
Wenn ich jetzt zurückschaue, dann ist völlig klar, dass meine eigene Verwundung der kraftvollste Antrieb ist, den ich mir hätte wünschen können.
Etwas in mir wusste immer, dass es da mehr geben muss. Dass das Leben eigentlich so viel bunter, verbundener, zarter und kraftvoller gemeint ist.
Und so fasziniert mich seit jeher, wie es geht, nährende Beziehungen zu leben und meine Lebendigkeit immer tiefer zu verkörpern.
Ich habe mir ein Format gewünscht, das Menschen nachhaltig darin unterstützt, erfüllende Beziehungen zu leben und ihre eigene Arbeit zu vertiefen. So ist das Liberating Life Training entstanden.
Linda Steiner
Assistenz
Über Linda
Ich öffne warmherzige und wahrhaftige Räume, für Menschen jeden Alters. In meiner Arbeit liegt mir am Herzen, Verstehen und Spüren, Klarheit und Weichheit, Analyse und Empathie in Einklang zu bringen.
Gemeinsam mit Stefan gebe ich Workshops zu Living Compassion. Ich durfte diese Arbeit ebenfalls direkt bei Robert Gonzales lernen, und sie ist seither zu einer der grundlegendsten Orientierungen in meinem Leben geworden.
Außerhalb solcher Workshops begleite ich Eltern zu Nervensystem-informierter Elternschaft oder unterstütze als Lernbegleiterin Kinder sowie Familien im Homeschooling.
Das letzte LLT hat mich tief berührt, und so freue ich mich sehr darauf, dich in diesem Rahmen willkommen zu heißen.
Rike Köstlin
Assistenz
Über Rike
Manchmal vergessen wir, wie viel Wunder in uns steckt – und dass es nicht das Außen ist, das uns lebendig macht, sondern das, was wir in uns wiederfinden.
In meinem eigenen Leben habe ich erfahren, wie es sich anfühlt, diese innere Verbindung nicht in der Tiefe zu spüren – und wie kraftvoll und wunderschön es ist, sie nach und nach in mir wiederzuentdecken.
Meine Arbeit verstehe ich als Brücke zwischen Verstand und Körper. Ich begleite dabei, das innere Erleben besser zu verstehen und in fühlbaren Zusammenhang mit dem alltäglichen Leben zu bringen. Daraus entstehen oft wie von selbst neue Klarheit, mehr Handlungsspielraum und lebendige, befreiende Impulse.
Ich freue mich sehr auf unseren gemeinsamen LLT Weg.
Stimmen von Teilnehmenden
„Ich habe Rückmeldungen bekommen, dass Leute in meinem Alltag überrascht waren - weil ich aufgetaucht bin, mich klar gemeldet, Dinge auf den Punkt gebracht habe. Da hat sich eine Energie geöffnet, die mich heute in Situationen gehen lässt, vor denen ich früher zurückgeschreckt bin."Gerald Bohe, Pfarrer
„Die Tage nach einem Modul war ich einfach so glücklich – die ganze Welt war plötzlich offen. Kein ‚jetzt muss ich da wieder hin', sondern: Yes, let's go, ich freue mich auf alles. Ich fühle genau, wo ich hin will im Leben!"Miriam Blank, freischaffende Maskenbildnerin
„Es gibt zwei Dinge, die ich so erfrischend fand: Das eine ist, dass Stefan und sein Team nicht nur in ihrer Rolle hier waren, sondern wirklich berührbar als Menschen. Dadurch wurde der Raum für mich sehr sicher. Und das andere ist, dass ich immer auf zwei Ebenen lernen konnte: Für mich persönlich und für mein Wirken als Coach."Ursina Egli, Traumasensibles Coaching
Fragen, die du vielleicht hast
Eignet sich das Training für Singles oder Paare?
Egal ob du single bist, in einer monogamen Partnerschaft, oder anderen Konstellationen: Du bist willkommen.
Bitte sei dir gleichzeitig bewusst, dass das Liberating Life Training nicht als reine Partnerschaftserfahrung konzipiert ist. So lade ich dazu ein, Übungen mit verschiedenen Menschen zu erleben. Falls du manche davon ausschließlich mit deinem Beziehungsgegenüber erleben möchtest, dann ist das völlig fein!
Ich bin (deutlich) älter als die meisten Menschen auf den Bildern. Eignet sich das Training trotzdem für mich?
Auf jeden Fall! Im ersten Durchgang 2024 haben 18 Menschen teilgenommen und die Altersspanne war zwischen 30 und 63.
Ich möchte unbedingt, dass das Liberating Life Training auch weiterhin ein generationenübergreifender Raum bleibt. In meinen Veranstaltungen sind immer wieder Menschen zwischen 25 und 80 Jahren, und ich bin fest davon überzeugt, dass Gruppenräume so viel weiser werden wenn Menschen unterschiedlichen Alters da sind.
Sprich: Egal welche körperlichen Merkmale wie Alter oder Hautfarbe du hast - du bist willkommen!
Es gibt einen Anmeldeprozess?
Ja, genau! Wenn du ein „ja" zum Liberating Life Training spürst, dann fülle bitte dieses Formular aus.
Wir treffen uns dann online für ein persönliches Gespräch, um sicherzustellen, dass das Training wirklich zu dir und deinem aktuellen Weg passt.
Was sind die Stornobedingungen?
Meine Stornobedingungen sind ein Versuch, beides zu ehren: Dass ich finanziell nachhaltig meine Arbeit machen kann und dass du möglichst abgesichert bist, denn es kann immer gute Gründe geben von einer Teilnahme zurückzutreten.
Mit deiner Anmeldung fällt eine Anzahlung von 300 Euro / 350 CHF an, die nicht erstattungsfähig ist.
Stornierungen bis zu sechs Monate vor Kursbeginn sind kostenfrei. Bei Stornierungen bis zu vier Monaten vor Kursbeginn wird eine Stornogebühr in Höhe von 20% der Gesamtkosten fällig, bis zu zwei Monaten vorher 50%. Spätere Stornierungen und Rückerstattungen sind nicht möglich.
Im Zweifelsfall kannst du jemanden als Ersatzteilnehmer:in vorschlagen. Bei einer Absage von meiner Seite werden deine Gesamtkosten in voller Höhe rückerstattet.
Zusätzlich empfehle ich dir den Abschluss einer Seminarversicherung – sowohl für die Seminargebühren als auch für Unterkunft und Verpflegung. Gesamtkosten von bis zu 1000 € sind schon für einen Beitrag von 35 € versicherbar.
Du hast eine Frage, die hier nicht beantwortet wird?
Dann schreib sie mir gerne, oder bring sie nach deiner Bewerbung mit ins unverbindliche Vorgespräch.
Du erreichst mich via Mail: info@stefanhaefner.com
Liberating Life Training
Die nächste Vertiefung in deinen Beziehungen und deinem Raumhalten
Sechs Monate · Drei Module im Südschwarzwald
Nächster Start September 2027 · Warteliste offen