Beyond Reactivity
4.-6. Oktober in Winterthur
Wiederholst du in deinen Beziehungen bestimmte Muster, die du reichlich satt hast?
Falls ja, dann vermute ich, dass du diese Muster recht gut kennst - und dass du aus Erfahrung weißt, dass sie dir und deinem Gegenüber nicht dienen.
Und trotzdem gelingt es dir bisher nicht, dich zuverlässig anders zu verhalten.
Wenn das auf dich zutrifft, dann herzlich willkommen: "Beyond Reactivity" könnte genau das Richtige für dich sein.
In diesem Workshop üben wir, jenseits von Worten und Ideen die Weisheit unseres Körpers und Nervensystems zu ernten. Wenn wir aus dieser Weisheit heraus leben, dann tritt echte Wahl anstelle von automatischen Reaktionen.
Dann wird es möglich, mehr Tiefe und Stabilität in deinen Beziehungen zu erleben als je zuvor - während du gleichzeitig klar für dasjenige einstehst, was dir wichtig ist.
Konflikte und Spannungen sind dann nicht mehr überwältigend und zehrend, sondern Einladungen für gemeinsame Evolution.
Beyond Reactivity ist für dich, wenn du:
Dich danach sehnst, aus automatischen Beziehungsschleifen auszusteigen, die sonst dein Gegenüber & dich kontinuierlich zermürben;
Besser erkennen willst wann du Bindungsverhalten aus deiner Kindheit wiederholst - damit es dein inneres Erleben nicht mehr so stark dominiert;
Praktiken lernen willst, um dich aktiv in ein Erleben von Sicherheit & Gelassenheit zu begeben, sodass du frei und antwort-fähig in Beziehung bist (statt mit deinen Instinkten zu verschmelzen & aus Angst sowie Stress zu re-agieren);
Dich danach sehnst, dich in deinem Körper wirklich sicher zu fühlen;
Embodiment Praktiken lernen willst, auf die du ausweichen kannst in Konflikten, in denen Worte nicht mehr weiterhelfen;
Verstehen willst was es braucht, damit du und dein Gegenüber euch noch sicherer miteinander fühlt während ihr Prozesse & Gespräche führt, die euch herausfordern.
Alle Fakten auf einen Blick
Daten und Ort
Wann?
4.-6. Oktober 2024
Freitag von 15-19:30 Uhr, Samstag von 10-18 Uhr sowie Sonntag von 10-18 Uhr
Wer?
Maximal 14 Teilnehmer:innen für intensives Lernen plus Stefan und Team
Wo?
Stadtlichtung, Spitalgasse 11 in 8400 Winterthur
Finanzieller Ausgleich
Für Menschen, die ihr Geld in der Schweiz verdienen:
329 CHF Frühbucher (bis 8. September)
379 CHF Standardpreis (ab 9. September)
Für Menschen, die ihr Geld in Deutschland verdienen:
279 Euro Frühbucher (bis 8. September)
329 Euro Standardpreis (ab 9. September)
Ermäßigtes Ticket für Geringverdienende auf Anfrage (nur eines verfügbar)
Inhalte von Beyond Reactivity
Grundlagen Polyvagal Theorie & Nervensystem: Die grundlegendste Komponente jeder Beziehung ist der Zustand Deines Nervensystems - egal ob es dabei um Deine Beziehungen in der Familie, mit Freund*innen, Deinen Kindern oder Partner*innen geht. Leider wird dieses Wissen in den meisten Ansätzen zu persönlicher Entwicklung kaum einbezogen. Im Workshop lernst Du die Grundlagen rund um Selbst- & Co-Regulation, Nervensystem Zustände sowie "State Management", sprich wie Du Trigger und Fight- / Flight- / Freeze-Reaktionen in Dir erkennst & lebens-dienlich beantwortest.
Somatische Ressourcen für Selbst- sowie Co-Regulation: Ein Repertoire an simplen & effektiven Übungen, die Du auch auch im Alltag immer wieder anwenden kannst, um gelassen zu bleiben in herausfordernden Beziehungsmomenten.
Embodiment: Der größte Teil des Workshops besteht aus Embodiment Übungen. Wir gehen zurück zum Ursprung und forschen mit Atem, Bewegung, Tönen & Berührung. Körperliche Erfahrungen bringen hohe Präzision & Direktheit mit sich, weil wir uns weniger hinter Worten verstecken können. Das kann herausfordernd sein - und gleichzeitig sehr befreiend.
Moderierte Gruppenprozesse, in denen Du dabei unterstützt wirst, eigene Beziehungsmuster zu erkennen & liebevoll anzunehmen - sodass Du freier aus dem jetzigen Moment handeln kannst, statt Vergangenheit zu wiederholen.
Verlangsamung: Finde Deine ganz persönliche Geschwindigkeit im Kontakt zu Dir selbst & anderen. Wenn wir langsam genug werden, dann ist es möglich, die subtilen Signale unseres Körpers von Moment zu Moment mitzubekommen und uns von ihnen leiten zu lassen.
Dein Gastgeber
Stefan Häfner
Mit meinen Workshops sowie Coachings unterstütze ich seit 10 Jahren feinfühlige Menschen dabei, die Weisheit zu ernten, die in schwierigen Beziehungsmomenten steckt.
Du bist neugierig aber noch nicht ganz entschlossen?
Das kann ich verstehen, vor allem, falls wir uns noch nicht kennen. Schau mal, hier sind zwei Möglichkeiten, um mich und meine Arbeit zu erleben, ohne großes Risiko:
Schreib mir
Schreib mir eine Nachricht auf Telegram oder per Mail und wir verabreden uns für ein unverbindliches Vorgespräch. Ich lausche deinen Fragen und gemeinsam finden wir heraus, ob dieser Workshop für dich stimmig ist. Keine Sorge: Ich werde dich nicht zu etwas drängen, sondern klar benennen wenn ich den Eindruck habe, dass diese Veranstaltung nichts für dich ist.
Komm zum Primal Play
Ein kürzerer Workshop (4h) - perfekt zum Kennenlernen. Das Play ist ein Begegnungsformat jenseits von Worten. Ein Spielraum, in dem wir wieder entdecken wohin uns unsere Körper ganz von selbst bewegen. Ein sicherer Hafen, in dem wir unsere Masken im Kontakt mit anderen entspannen können.
Häufig gestellte Fragen
-
Meine Stornobedingungen sind ein Versuch, beides einzubeziehen:
Dass ich finanziell nachhaltig meine Arbeit machen kann UND dass du möglichst abgesichert bist, denn es kann immer gute Gründe geben von einer Teilnahme zurück zu treten.
(Hier kann es Sinn ergeben, dass du eine Seminarversicherung abschließt. Mehr dazu weiter unten.)
Die Stornierungsbedingungen sind entsprechend so:
Stornierungen sind bis zu acht Wochen vor Kursbeginn kostenfrei,
bis 4 Wochen vor Kursbeginn wird eine Stornogebühr in Höhe von 20% der Kursgebühr fällig,
bis 2 Wochen vor Kursbeginn eine Stornogebühr in Höhe von 50 %.
Spätere Stornierungen und Rückerstattungen von Teilnahmebeiträgen sind nicht möglich.
Im Zweifelsfall kannst Du jemanden als Ersatzteilnehmer*in vorschlagen, welche dann Deinen Platz übernimmt.
Bei einer Absage von Seiten der Veranstalter - das bin ich ;) - wird die Kursgebühr in voller Höhe rückerstattet. Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen.
Tipp: Seminarversicherung
Es kann Sinn ergeben, eine Seminarversicherung abzuschliessen, sowohl für die Seminargebühren, als auch für die Kosten für Unterkunft und Verpflegung. Gesamtkosten von bis zu 1000€ sind schon für einen Beitrag von 35€ versicherbar. Es gibt viele Anbieter für Seminarversicherungen, bitte lies in den Bedingungen sorgfältig nach, welche Ereignisse abgedeckt sind. Hier eine Versicherung von ERGO, die von Bekannten von mir empfohlen wird.
-
Ein Herzstück meiner Arbeit ist es, einen möglichst sicheren Rahmen zu schaffen.
Denn: Je sicherer wir uns fühlen, desto tiefer können wir uns zeigen - und somit neue Erfahrungen machen, die unser Handlungsspektrum erweitern und uns in unserer Essenz stärken.
Es stimmt auch, dass das Training Trauma- sowie Nervensystem-informiert ist.
Gleichzeitig wird es vermutlich Momente geben, in denen du ausgelöst, sprich “getriggert” bist. Das liegt an der Art dieses Trainings und wie tief wir gehen werden.
Tatsächlich ist meine Erfahrung, dass es gar unmöglich ist, solche Veranstaltungen so zu gestalten, dass niemand im Raum etwas Schwieriges erlebt.
Deshalb liegt mir am Herzen, dass wir im Workshop auch gemeinsam Ressourcen und Wege kultivieren, damit du auch schwierigen Erfahrungen so begegnen kannst, dass Integration und Ganzwerdung geschieht.
Und, generell gilt: Bitte sprich mich oder mein Team an, falls du etwas brauchst, um dich im Raum sicher(er) zu fühlen.
Danke!
-
Zu keiner Zeit “musst” Du irgendetwas tun! Diese Veranstaltung ist ein Raum, um zu üben, uns unserer Grenzen bewusst zu werden und diese auch auszudrücken, während wir uns in den Begegnungsraum mit anderen wagen.
-
Singles, Paare und andere Konstellationen sind willkommen. Bitte sei Dir bewusst, dass die Veranstaltung nicht als reine Partnerschaftserfahrungen konzipiert ist. So laden wir dazu ein, verschiedene Übungen mit verschiedenen Menschen zu erleben.