Nervensystem-informierte Begleitung, um dich in deinem Körper noch sicherer und lebendiger zu fühlen.

- Deine Grenzen verkörpern: Eine Rückverbindung an dein intuitives Ja oder Nein.

- Deinen Körper immer voller als Heimat und Kompass bewohnen, für ein Leben nach deiner Wahrheit.

- Entwickle oder vertiefe dein Repertoire an somatischen Ressourcen - so bist du weniger oft und weniger lange getriggert. Und wenn du doch mal rausfliegst, dann spürst du Freude, weil es nichts anderes ist als eine weitere Einladung, tiefer in dir und deinem Körper zu landen.

Embodied Safety kultivieren wir über Solo-, Partner- und Gruppenübungen auf Basis von Atem, Berührung, Bewegung und Stimme.

Grundlagen: Polyvagal Theorie (Porges)

Wer kannst du sein, wenn du noch radikaler alles in dir willkommen heißt?

- Vertiefe deine Fähigkeit, unbekannte oder ungeliebte Aspekte deiner Selbst so radikal liebevoll willkommen zu heißen, dass jüngere Anteile ein ruhiges Zuhause in dir finden.

- Kultiviere eine Haltung liebevollen Mitgefühls, sodass du mit offener Neugierde in Beziehung bleiben kannst auch wenn es schwierig wird mit deinem Gegenüber;

- Erkenne präzise, wann du Bindungsverhalten aus deiner Kindheit wiederholst – damit du im Hier und Jetzt frei(er) diejenigen Beziehungen leben kannst, nach denen du dich sehnst;

Living Compassion vereint Arbeit zu Entwicklungstrauma mit konkreten Praktiken für verkörperte Spiritualität.

Grundlagen: Living Compassion und Entwicklungstrauma (Gonzales), Bindungsstile (Heller)

Körperorientierte Formate, um jenseits von Worten direkt die Lebendigkeit und Energie zu bewegen, die gerade im Beziehungsraum da ist.

- Verschütt gegangene Aspekte deiner Selbst ganz körperlich in Beziehung bringen und dadurch integrieren.

- Erforsche deine ganz persönliche Geschwindigkeit im Kontakt: Werde langsam genug, um die subtilen Signale deines Körpers von Moment zu Moment mitzubekommen und dich von ihnen leiten zu lassen;

- Verkörperte Begegnungsformate für Konflikte und schwierige Beziehungsmomente: Lerne, was es braucht, um nicht mehr “über das zu sprechen was passiert” sondern jenseits von Worten direkt die Lebendigkeit und Energie zu bewegen, die gerade im Beziehungsraum da ist;

- Verbindung zu deiner Urkraft und angeborenen Wildheit: Wir schaffen einen sicheren Rahmen für diejenige unbeugsame Lebenskraft in dir, die sich danach sehnt, auszubrechen und voll zu leben;

- was es braucht, damit du und dein Gegenüber euch sicherer miteinander fühlt während ihr Gespräche führt, die euch herausfordern.

Grundlagen: Beziehung gestalten mithilfe von Atem, Bewegung, Berührung, und Tönen

Unsere Schatten, Wut, Scham und Urteile - Wenn wir auch unsere “Dunkelheit” willkommen heißen, dann entfesseln wir ungeahnte Spontaneität und Lebenskraft.

Wir laden Aspekte unserer Selbst ein, die wir gelernt haben zurückzuhalten, um in unserer Kultur dazuzugehören. Wir wagen uns an "verbotene" Lebensenergien, die tatsächlich Schaden anrichten können in uns, in unseren Beziehungen und in der Welt. Genau deswegen braucht es sichere Räume, in denen wir lernen, diese Aspekte in uns selbstverantwortlich zu uns zu nehmen. Nur dann werden wir sie nicht zerstörerisch ausagieren oder innerlich unterdrücken — sondern genussvoll in den Dienst des Lebens stellen.

- Lerne, eine Beziehung zu deiner Wutkraft zu verkörpern, die sich lust- und kraftvoll anfühlt;

- Ernte die Weisheit, die sich in deinen Urteilen verbirgt, sodass du aus innerer Klarheit auftauchst;

- Stelle deine Wutkraft in den Dienst deines Lebens, sodass sie zum Katalysator wird für deine Entwicklung und deine Beziehungen

- Integriere Scham in Bezug auf dich und deinen Körper.